何时需要寻求专业心理帮助

以下情况建议寻求专业心理帮助：持续两周以上的情绪低落或焦虑；出现睡眠障碍或食欲改变；有自我伤害的想法或行为；无法集中注意力，学习成绩明显下降；出现社交退缩，不愿与人交往；反复出现霸凌相关的噩梦或闪回。专业心理咨询师可以提供有效的心理干预和支持。